余英時文集8︰文化評論與中國情懷（下）特惠價心得
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內容簡介: 博客來 本書選收了余時英近年來討論文化和思想問題的一部分文字。這些文字先後發表在台北和香港的報刊上，特別是《中國時報》、《聯合報》、《當代》和《明報月刊》。
本書定名為《文化評論與中國情懷》，是有原由的。1985年6月，董橋先生為《明報月刊》計劃了一個“中國的情懷”專頁，堅邀我參加一份，因此我便寫了那篇《常僑居是山，不忍見耳》，此文現收入本書之中。但是全書涉及“中國情懷”的僅此一篇，為什麼這四個字竟成為書名的一部分呢？這是因為本書所收的文化評論的文字都是在“中國情懷”之下寫成的。我可以毫不遲疑地說，如果不是由于我的“中國情懷”在暗中作祟，這部書是不可能產生的。從前人都說，陶淵明的詩中，篇篇有酒，我這部集子中則篇篇都有“中國情懷”。
余英時，安徽潛山人，1930年生于天津。1950年至l955年就讀于香港新亞書院及新亞研究所，師從錢穆先生。1956年至1961年就讀于哈佛大學，師從楊聯墮先生，獲博士學位。曾任密歇根大學、哈佛大學、耶魯大學教授，香港新亞書院院長兼中文大學副校長，普林斯頓大學講座教授。現居美國。
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- 作者： 余英時
- 出版社：廣西師範大學出版社
- 出版日期：2006/03/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
糖尿病能吃什麼？8大體質聰明吃
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】腳麻，可能是天氣變冷，血液循環不好的關係，不過，也很有可能是糖尿病引發的末稍神經病變！中醫師表示，神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症，患者常有雙側下肢感覺異常、痠麻的現象，改善方法除了穩定血糖，根據個人體質選吃適合的食物搭配中藥調理，也能發揮輔助的效果。
糖尿病能吃什麼？8大體質聰明吃
糖友血糖控制差 常見感覺異常
臨床上糖尿病神經病變的患者不在少數，大多是50、60歲以上的年長患者。糖尿病會造成微血管病變，導致神經缺氧、壞死，糖尿病程愈久，神經病變的機會也愈大。
彰濱秀傳紀念醫院中醫部主任呂友文表示，常見的是對稱性糖尿病周邊神經病變（DPN），通常為以感覺症狀為主。患者會對痛覺和溫度的感覺變差，一般從腳開始慢慢往上延伸，有些病人會有疼痛感，甚至連肢體被衣服或被單碰觸也會引發疼痛。有研究顯示糖尿病診斷十年後約20％患者會疼痛，30％會有感覺異常。
控血糖也要看體質 吃對食物，事半功倍
至目前為止，糖尿病神經病變沒有公認有效的治療方式，因此控制血糖仍是最重要的。呂友文中醫師表示，糖尿病飲食與一般人無異，應包含6大類的均衡飲食，只是烹調上需注意少油、少鹽、無糖、低熱量和高膳食纖維。
呂友文中醫師表示，神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症，患者常有雙側下肢感覺異常、痠麻的現象。（圖片提供／彰濱秀傳醫院）
配合中醫體質分型、辯證論治，選擇更適合每位糖尿病患的藥物，有助穩定血糖。（圖片提供／彰濱秀傳醫院）
另外，配合中醫體質分型、辯證論治，選擇更適合每位糖尿病患的食材及藥物，對血糖的控制也有很好的輔助作用。
1.【平和質】：不需刻意進補，只要飲食盡量均衡。
2.【氣虛質】：可多吃山藥、紅蘿蔔、豆腐和雞肉。中藥可用生脈飲、補中益氣湯。
3.【陽虛質】：可多吃生薑、茴香、荳蔻、海參。中藥可用真武湯。
4.【陰虛質】：可多吃菠菜、銀耳、蘋果、梨子。中藥建議使用大補陰丸、左歸丸。
5.【痰濕質】：可多吃芹菜、包心菜、冬瓜、薏苡仁。中藥建議用五苓散、二陳湯。
6.【濕熱質】：可多吃苦瓜、莧菜、薏苡仁、綠豆。中藥可用甘露飲。
7.【血瘀質】：可多吃海帶、紫菜、紅蘿蔔、木瓜。中藥可用血府逐瘀湯。
8.【氣鬱質】：可多吃金桔、山楂、韭菜、白蘿蔔。中藥調理可用逍遙散。
緩解糖尿病神經病變 穴位按摩效果佳
中醫針灸也有助緩解糖尿病神經病變！呂友文中醫師指出，研究顯示針灸治療能有效緩解糖尿病神經病變患者的肢體疼痛與感覺異常，常用穴位包括：足三里、三陰交、陰陵泉、太溪、外關和內關等；另外，將低能量雷射用在穴位的刺激，即為雷射針灸，對緩解糖尿病神經病變也有不錯的效果。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/糖尿病能吃什麼-8大體質聰明吃-021625423.html
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