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一人食： 一個人也要好好吃飯本月獨享

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內容簡介:

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在這個人際緊密的社會，適時讓自己從日常瑣事裡抽離，是一種需求，更是一種必要。以往總是學著如何與人共處，現在要慢慢練習與自己相處。偶爾讓自己一個人，可以想一些事，也可以什麼都不想；可以和自己說話，也可以什麼都不說。

一人食，不僅介紹食譜，更是分享每個人獨特的生活方式，和面對生活的態度。這些擅長做飯的人，也是很會安排生活的人。在他們一絲不苟地對待手中每一種食材，認真專注地吃好每一頓飯的過程中，充滿了他們對生活極致的敬意和熱愛。

■一人食堂，永不打烊
餓了，累了，失戀了，想家了，忙到快爆炸了……不論何時，讓食物陪伴你、修復你、撫慰你、療癒你。走進你的廚房，獨享一人食光。

■好好做，慢慢吃，靜靜享受
一個人吃飯，更不能隨便，不能將就，它是靜靜享受、品味快樂的最佳時機。食物有超乎想像的治癒力量，它能填飽你的肚子，更能治癒你的孤獨。
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■一個人吃飯，取悅的是自己
在漫長的人生旅途中，難免有一段或者幾段一個人吃飯的時候，學會與食物對話，享受它，也尊重它。是的，一個人吃飯也可以不孤獨，一個人當然也要好好吃飯。

■20款美味料理?20道餐桌風景?20種生活樣貌
本書收錄20種有故事的食物和有態度的生活方式，向所有在熱鬧城市中獨自吃飯的人傳遞一個想法：不論有沒有人陪你吃飯，你都能從精心準備一道料理的過程中，感受到平靜、充實及愉悅。

■限量附贈：時尚插畫家VITA YANG手繪海報
手繪插畫＋手感美術紙，勾勒出「一人食」的悠然自在：SOLO SO GOOD。

本書特色
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圍繞一個主題：獨處。有不同的原因，有不同的形式，讀來饒富趣味。

傳遞一個觀念：「一個人只有在獨處的時候才能成為自己。他若無法享受孤獨，就不會喜愛自由，因為只有在獨處的時候，他才是真正自由的。」──叔本華（Arthur Schopenhauer）

展現一種態度：「一個人」未必是單身，未必是孤獨，未必是人際疏離，未必是格格不入──就算是，又何妨？

名人推薦博客來

博客來網路書店「一個會好好獨自做菜吃飯的人，或許是個值得信賴的人。」李取中│The Big Issue Taiwan大誌雜誌總編輯
Jo?l喬艾爾│《菜市場裡的大廚》作者、《雙廚出任務》節目主持人
博客來書店鄭仲鈞│「愛食記」創辦人
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■關於獨處，他們說……

「生活的型態其實從開店以後就變得不一樣，時間比較不屬於自己了。所以一個人的時候其實我很珍惜。」盧郭?咖啡館經營者

「表演者得要先跟自己相處，才可能長出其他的東西，才能從自己身上，抓出某些東西跟劇本或是跟你要傳達的東西有呼應的地方。這是我覺得很重要，關於一個人的事情。」Fly Wu?演員／模特兒／劇場工作者

「就算我們身邊一定都有家人、有朋友，但是我覺得，走到生命最後，陪自己走到最後的那個人，一定是自己啊。」Corn Huang?舞者

「我嚮往單身旅行的陌生感，抽離日常熟悉並擅長的事物，從不一樣的角度，真正去意識到我是個什麼樣的人。」Ama?品牌創辦人／設計師

「誰說喝酒要找伴？一個人喝都不夠了！幹嘛還找個人來分？」Ken?麵包烘焙師

品質提升七工具		生產與作業策略：企業再造新典範
生產管理(下)		生產管理(上)

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  作者： 蔡雅妮, 張愛球    新功能介紹
• 繪者：Vita Yang
• 出版社：一起來出版    新功能介紹
• 出版日期：2015/10/14
• 語言：繁體中文

一人食： 一個人也要好好吃飯本月獨享

內容來自YAHOO新聞

BMW 7系列 領航新時代

工商時報【陳慶琪】

當他人仍舊駐足停留，領導者的前瞻思維總能破除成規，開拓令人讚嘆的全新局面，引眾追隨。融合優雅、動力表現的全新BMW 7系列豪華旗艦房車，將「Driving Luxury」的真意表現在每吋細節之中。結合精湛工藝、先進行車科技的全新BMW 7系列豪華旗艦房車讓「經典」與「未來」同時獲得完美詮釋，在世代交替的時光淬煉中堅守BMW品牌精神，以王者風範為「現代豪華」立下嶄新定義。

BMW以不懈創新的精神挑戰無限可能，在全球期盼之下，第六代BMW 7系列豪華旗艦房車於2015年6月大器登場，從美學、輕量化工程、行車科技到尊榮內裝等前所未見的設計詮釋「現代豪華」風範，在「未來」與「經典傳承」取得完美平衡。日前BMW總代理汎德將全新7系列在台發表上市。

全新BMW 7系列豪華旗艦房車和諧的車身比例承襲BMW長車頭、短前懸的經典特色，引擎蓋上方的六條鮮明稜線讓曲線更為立體。車長微幅增加19mm達到5,098mm（長軸版為5,238mm），較前一世代低扁的車高（短軸版1,467mm、長軸版1,479mm）與向後順降的車頂線條為全新7系列增添動感氣息。

全球車壇首見手勢控制

在內裝設計上，全新BMW 7系列讓「駕乘樂趣」和「舒適性」和諧並存。由車底投射出的白色羽狀光束形成的迎賓光毯（Welcome Light Carpet）讓人在踏入全新7系列的座艙之前便倍感尊貴。駕駛者導向的中控台以分層懸浮式設計，以木質、鋁合金線條交織的整體造型更具科技氣氛。跑車式真皮方向盤功能按鍵、Start/Stop按鈕、中控台控制元件與電子式停駐煞車按鈕加上鍍鉻邊框後更顯頂級質感，12.3吋多重行車模式液晶儀表板除了清楚顯示時速、轉速等資訊外，面板顏色及風格將隨著動態行車模式切換改變。BMW著名的iDrive中央控制系統在全新7系列上達到嶄新境界－位於駕駛座艙中央的10.25吋iDrive顯示螢幕可以觸控方式操作，進入地圖或導航模式時也能以手指放大或縮小圖示。此外，全新7系列全車系標準配備全球車壇首見的手勢控制功能（Gesture Control），透過位於前座中控台上方的感應器，駕乘者能以簡易手勢輕鬆下達接聽或拒絕來電、音量調整與自訂指令（如關閉iDrive螢幕、設定導航等）。觸控功能也同步運用於空調面板，輕觸或滑動手指便可直覺性的調節車內溫度，便利且兼顧行車安全。

節能、性能更上一層樓

全新BMW 7系列全車系搭載新世代BMW TwinPower Turbo引擎，導入VALVETRONIC氣門揚程可變系統、BI-VANOS雙可變汽門正時系統、HPI燃油缸內直噴技術等BMW EfficientDynamics高效動力科技，節能與性能一氣呵成。全新740i、740Li搭載BMW TwinPower Turbo 3.0升直列六缸單渦輪雙渦流汽油引擎，提供326匹德制馬力與450牛頓米的最大扭力；而配置BMW TwinPower Turbo 4.4升V型八缸雙渦輪雙渦流汽油引擎的全新750Li身懷450匹德制馬力，650牛頓米的最大扭力在引擎轉速僅1,800轉時即可湧現，豐沛的動力讓全新750Li自時速0加速至100公里僅需4.7秒，旗艦風采不言而喻。在柴油車款方面，全新730d搭載之BMW TwinPower Turbo直列六缸柴油引擎擁有265匹德制馬力和620牛頓米的強勁扭力，並採用共軌直噴科技與幾何可變渦輪技術，節能效益更為亮眼。整體而言，全新7系列的油耗表現與前一世代相比，最多擁有25％的優化成效。

專為全新7系列設計的Executive Drive Pro避震系統選用後將與前後軸自動水平氣壓式懸吊系統、電子避震系統共同作動，結合電子防傾桿，讓全新7系列在轉彎和直行時將車身傾斜角度降至最低。除此之外，Executive Drive Pro避震系統也可依照駕駛風格、導航資訊和透過攝影鏡頭偵測之路面狀況預先調整底盤狀況，隨時隨地游刃有餘，展現凌駕同級車款的尊貴非凡。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/bmw-7系列-領航新時代-215004992--finance.html

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